Педагог-психолог МБОУ СОШ №1 г. Когалыма Орлова Наталия

10 октября - это

Всемирный День психического здоровья

В третий раз в МБОУ СОШ №1   эта дата    является стартовой точкой для проведения различных акций и мероприятий  учащихся-волонтёров  собриологического движения «Трезвость- норма жизни!».

Из истории нашего движения.

  Сначала мы были  волонтёры отряда «За здоровый образ жизни», и рассказывали  учащимся о вреде курения, алкоголя, наркотиков, но с 2011 года , когда мы узнали, что есть наука о трезвости- это собриология,  мы  начали утверждать именно трезвость как психическое состояние здорового человека, свободного  от любого наркотика , и стремимся сохранять и поддерживать идею трезвости в  школьном  окружении и привлекать ребят , ведущих здоровый образ жизни к утверждения активности

трезвости . Главная наша задача- это раскрыть правду , кому выгодно, чтобы подростки начинали травиться табаком, пивом и прочими ядами, как воздействует реклама на психику . А в итоге -сорванное здоровье и человек превращается в раба вредных привычек.

 Нет! Ты должен быть хозяином своей жизни!-говорим мы, и подтверждаем это своими поступками.

  Мы все ведём трезвый образ жизни. И таких ребят очень много. Они уже понимают, что здоровье без трезвости не может быть полноценным.

Мы реализовываем социально-психологический проект «Трезвость-норма жизни! Присоединяйся!». На протяжении этих лет нашим  руководителем является  психолог нашей школы Наталия Тимофеевна Орлова.

  И сейчас мы переросли в  собриологическое  подростковое   движение.

В  2011 году в рамках проекта мы провели    акции «Как прожить без драк и конфликтов» и «Сделай психологическую зарядку-вдохни здоровье». В этом году прошла акция «Посчитай до 10 !»

   Участники движения    рассказали о том, что является причиной нарушения эмоционального состояния человека, что такое психическое здоровье. И призвали хотя бы один раз в день посчитать до 10, чтобы организм смог  успокоится, а сам ты остановился , чтобы задуматься! Быстрый поток  информации с телефона, с экранов ТВ, в контакте, иногда однообразный, приводит к стрессу, усталости. А 10 секунд хватает организму привести свои чувства в порядок. Помните,лучше сохранять здоровье , чем лечиться.    . Мы предлагали: « Выбрось снаряд( так мы называем сигарету) и замени на счёт до 10». Мы подарили ароматные сандаловые палочки учителям и учащимся (100 штук), запах которых положительно влияют на эмоции человека и создают чувство гармонии. А ещё мы узнали и рассказали всем , что только у трезвого человека нервные клетки восстанавливаются! Позитивный и честный характер  информации о здоровье  является главным принципом нашего движения. Мы подготовили листовки, провели  пятиминутки, и раздавали учащимся листовки, чтобы дома   эту информацию прочитали родителям.

Листовка.

10 октября — это Всемирный день психического здоровья.

Это день , когда ещё раз надо задуматься о своём здоровье и здоровье окружающих.

Психическое здоровье- это

1)      положительное отношение к себе;

2)       оптимальное развитие, рост и самоактуализация личности;  

3)       реалистическое восприятие окружения

4)       умение адекватно воздействовать на окружение.

Больше всего нарушают психическое  здоровье   стрессы. Стресс –
это не то,
что с
вами случилось,
а то, как вы это воспринимаете.

  Аксиома  разумно мыслящего  человека  :

-Не заботиться о себе – безграмотно и бездарно! Мы просто не можем себе этого позволить!

-Преступно не давать себе время от времени отдых и не доставлять себе радость.

-Глупо лишать себя удовольствий.

-Стыдно не уметь организовать для себя минуты расслабления и мгновения наслаждения.

-Просто недопустимо тратить собственную жизнь на превращение себя в загнанную лошадь или в выжатый лимон.

Здоровье человека зависит не только от работы его органов. Большое значение имеют различные психологические факторы (влечения, эмоции, чувства) умение управлять своей психикой. Большинство заболеваний связано с утратой человеком своего душевного благополучия.

Существуют два основных признака, по которым можно судить о психическом здоровье:

1. Позитивное настроение, в котором находится человек. Основу составляют такие состояния как:

  Полное спокойствие

  Уверенность в своих силах

  Вдохновение

2.  Высокий уровень психических возможностей, благодаря чему человек способен выходить из различных ситуаций связанных с переживанием тревоги, страха.

Для того чтобы быть здоровым, необходимо  НАУЧИТЬСЯ поддерживать психическое благополучие своего организма-  вести , прежде всего трезвы образ жизни!!!!

 Причины нарушения психического здоровья

          К отклонениям в состоянии психического здоровья

приводит сочетание неблагоприятных внешних факторов (семейные, школьные конфликты) с индивидуальной предрасположенностью

Поддержка и укрепление психологического здоровья учащихся.

Образование является наиболее общей формой заботы о психологическом здоровье детей

Благоприятный психологический климат, нравственная атмосфера, сознательное, ответственное и конструктивное родительское поведение есть важнейшие факторы сохранения здоровья детей.

Советы родителям, как  сами дети видят пути  утверждения  хорошего психического здоровья через взаимоотношения с родителями :

Ø  доверяйте и уважайте нас, пожалуйста  ;

Ø   мы ждём взаимопонимания  ;

Ø  в случае неудачи  поддержите и  вселите в  нас уверенность в том, что все должно получиться;

Ø   нам очень надо ваше   позитивное отношение к нам и ваша уверенность в возможности преодоления любых  жизненных сложностей;

Ø   мы нуждаемся в искренней похвале , но и в контроле;

Ø  меньше сравнивайте меня с другими, а помогите стать  лучше;

Ø   почаще контролируйте меня как я выполняю домашние задания и поручения:

Ø   во всём хорошем будьте мне примером;

Ø  помощь и поддержка   мне необходима в любом возрасте;

Ø  выслушивайте меня.

Ø  Мы, ваши дети, любим вас.

Группа волонтёров собриологического движения «Трезвость-норма жизни!Присоединяйся!» МБОУ СОШ №1

Руководитель ОРЛОВА Н.Т.